كتب ـ هاني إبراهيم:
اشربها صح وبصحة.. الماء ممكن يكون سببًا في نشاطك وصحتك، وممكن نفسه يسبب التعب لو استخدمناه أو شربناه بطريقة خطأ.
في “اشربها صح وبصحة” هنعرف مع بعض أسرار الشرب الصحيح، وأخطاء كتير بنعملها من غير ما نشعر، قد يكون شرب الكمية الكافية يوميًا مش على رأس الأولويات عند كتير من الناس، لكن ده أمر لازم يتغير، لأن شرب الماء ضروري لصحتك.
إضافات بسيطة تحلّي طعم المياه وتشجّعك على شربها يوميًا
رغم التأكيدات المستمرة على أهمية شرب الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وصحة الأعضاء، فإن بعض الأشخاص يعزفون عنه بسبب عدم تقبّل مذاقه، ويفضلون الحصول على احتياجاتهم من السوائل عبر المشروبات الأخرى، وهو ما قد لا يحقق الفائدة الصحية المرجوة.
وفي هذا الصدد، ووفقًا لما نقلته شبكة CNN، أن عدم استساغة طعم الماء يُعد من الأسباب الشائعة لقلة استهلاكه، مشيرةً إلى إمكانية تحسين مذاقه بطرق صحية وبسيطة تشجع على شربه بانتظام.
وأكدت، أن إضافة الفواكه المجففة مثل الفراولة والأناناس والتوت تُعد خيارًا صحيًا، نظرًا لمحتواها الطبيعي من السكريات التي تمنح الماء مذاقًا حلوًا خفيفًا دون الحاجة لإضافة سكر صناعي.
كما أشارت إلى أن النعناع والليمون لا يسهمان فقط في تحسين الطعم، بل يضيفان قيمة غذائية أيضًا، إلى جانب إمكانية استخدام العرقسوس والكركديه كإضافات طبيعية تمنح الماء نكهة مميزة وتساعد على زيادة الإقبال عليه، خاصة لدى من يجدون صعوبة في شربه بصورته المعتادة.
