كتب ـ هاني إبراهيم:
نشرت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالشرقية، عبر منصاتها الرسمية، حلقة جديدة من سلسلة الريلز التوعوية «نقوطة بتقولكم»، ضمن جهودها لنشر الوعي بالسلوكيات الصحية السليمة خلال شهر رمضان المبارك.
وتناولت حلقة اليوم مشكلة الصداع خلال نهار رمضان، باعتباره من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الصائمين، موضحة أن أسبابه قد ترجع إلى قلة شرب المياه، أو تغير مواعيد تناول الطعام، أو نقص الكافيين.
وقدمت الحلقة عددًا من النصائح البسيطة التي تساعد على تخفيف حدة الصداع، من بينها تنظيم شرب المياه بين الإفطار والسحور، وتقليل المشروبات المنبهة تدريجيًا قبل رمضان، والحرص على تناول وجبات متوازنة، بما يسهم في صيام أكثر راحة دون إرهاق.
ولمشاهدة الريلز:
https://www.facebook.com/share/r/1E8YxU34Xv/
